5 flores para o jardim que irão melhorar o humor e a mente tranquila

Ervas e flores para fitoterapia marilynaGetty Images

Já é um fato bem conhecido que se cercar de flores e plantas e passar o tempo em jardins e espaços verdes ao ar livre pode aumentar o bem-estar, mas como exatamente podemos colher os benefícios quando se trata de cultivar plantas em nosso próprio jardim e usar arranjos de flores?

Alexandra Noble, designer do RHS Health & Wellbeing Garden no RHS Hampton Court Palace Flower Show deste ano, criou um jardim que se concentra especificamente em criar um oásis de calma.



O jardim, que é um dos cinco na nova categoria RHS Lifestyle Gardens, apresenta caminhos circulares que promovem a meditação ao lado de ervas aromáticas que enchem o ar com um perfume calmante.



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Alexandra compartilha suas principais opções de flores que podem melhorar o clima e acalmar a mente. Leia as sugestões abaixo:

1. Yarrow - Achillea millefolium

Nigel Cattlin / Visuals Unlimited, Inc.Getty Images

Yarrow funciona muito bem no jardim e em arranjos de flores. Ela fica bem e suas cabeças planas são um grande contraste com outras formas de flores. À medida que as flores envelhecem, elas ficam rosadas nas bordas e sua solidez funciona particularmente bem com as folhas onduladas de erva-doce ou nuvens vigorosas de Alchemilla mollis (manto da senhora).



Yarrow é usado como um sedativo para a ansiedade e ajuda a aliviar a pressão alta.

2. Cebolinhas - Allium tuberosum

Stephen BarnesGetty Images

Cebolinhas ficam ótimas plantadas ao longo das bordas de uma borda e suas cabeças fofas de pom-pom são uma ótima folha para outras plantas em arranjos. Eles também têm um sabor ótimo e fazem um enfeite maravilhoso e extremamente bonito.

A cebolinha pode ajudar na retenção do sono e da memória e também ajudar na depressão, bloqueando uma substância química que inibe a produção dos hormônios 'felizes', serotonina e dopamina.



3. Funcho - Foeniculum vulgare

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Com folhas verdes plumosas e brilhantes e umbelas achatadas de pequenas flores amarelas, a erva-doce de cheiro agradável é a escolha perfeita para um jardim de ervas ensolarado e é ótima para a parte de trás de uma borda.

Como relaxante e excelente fonte de néctar para as abelhas, as sementes, folhas e raízes são usadas medicinalmente, e uma xícara de chá de erva-doce é um remédio eficaz para melhorar a saúde digestiva e estimular o sistema imunológico.

4. Camomila

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Esta flor suave e delicada é perfeita para arranjos no estilo de flores silvestres ou 'sebes'. É usado no combate à ansiedade e depressão e atua como um sedativo leve que acalma os nervos e reduz a ansiedade. Os vapores das flores viajam para a parte olfativa do cérebro, que desliga a tensão e reduz a resposta do corpo ao estresse.

elfo em uma prateleira bebê

5. Valeriana officinalis - Valeriana

PhotolinchenGetty Images

Com cachos arredondados de pequenas flores rosas ou brancas, Valeriana officinalis é perfeita para bordas e canteiros de flores e jardins urbanos e de pátio. Diz-se que os gatos também adoram a fragrância desta planta fácil de cultivar. A raiz de valeriana é usada principalmente como um remédio para dormir à base de ervas, mas foi demonstrado que alivia a dor e também pode ser usada para ansiedade e nervosismo.


Editor Digital Executivo, House Beautiful UK Olivia Heath é a editora digital executiva da House Beautiful UK, onde está ocupada descobrindo as maiores tendências domésticas de amanhã, ao mesmo tempo em que oferece inspiração para ambientes elegantes, soluções para pequenos espaços, ideias fáceis de jardins e passeios pelas propriedades mais badaladas do mercado.Este conteúdo é criado e mantido por terceiros e importado para esta página para ajudar os usuários a fornecerem seus endereços de e-mail. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros semelhantes em piano.io Anúncio - Continue lendo abaixo

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