7 maneiras de preparar sua casa para o horário de verão - Horário de verão de 2018

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PSA: Ajustamos os relógios no domingo. Por mais que amemos as horas extras para dormir, o horário de verão também traz consigo um monte de aborrecimentos, como escurecer mais cedo e seu corpo estar totalmente fora de seu horário de sono. Mas este é o ano em que você não perde uma semana de sua vida se ajustando à mudança de horário. Essas dicas ajudarão a preparar sua casa e seu corpo para o horário de verão.

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Anúncio - Continue lendo abaixo1 Mude a sua hora de dormir Quarto, Móveis, Cama, Quarto, Ventilador de teto, Propriedade, Lençol, Estrutura da cama, Design de interiores, Teto, Cortesia de Nicole Franzen

Acordar muito cedo é o pior. Para combater isso, alguns dias antes da mudança, WebMD sugere tentando ir para a cama 15 minutos antes.

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dois Volte seus relógios - todos eles Um canto da sala de estar Oscar WongGetty Images

Antes de ir para a cama no sábado, volte manualmente todos os relógios. Seu micro-ondas, forno, relógio, sim, até aquele relógio de parede aleatório para o qual você nunca olha e tem quase certeza de que provavelmente está quebrado. Você não quer se esquecer acidentalmente de consertar algo e se surpreender com uma hora de antecedência uma semana depois.

3 Vá devagar com a cafeína Pessoa servindo café Fonte da imagemGetty Images

Eu entendo - você está cansado, quer uma xícara extra, mas espere. O excesso de cafeína prolongará os efeitos colaterais de seu corpo estar fora de seu horário de sono, de acordo com WebMD .

4 Mantenha sua programação normal Cortesia de Rip & Tan

Se você está cansado mais cedo e, portanto, vai para a cama mais cedo, você nunca vai se ajustar. Uma vez que o relógio gira, se você normalmente vai para a cama às 10, vá para a cama às 10. Assim, seu corpo vai começar a se ajustar lentamente .

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5 Feng Sui seu quarto Cortesia de Nicole Franzen

Se você se sentir calmo, dormirá melhor. Desde a organização até a adição de algumas luzes de dimerização, você pode transformar seu quarto em uma zona totalmente zen. Se você estiver se sentindo ambicioso, tente outro cômodo em sua casa também.

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6 Verifique seus dispositivos inteligentes Nordstrom

Se seu Google Home ou Alexa está funcionando de acordo com uma programação, ajuste-o para os dias mais curtos. Aumente o calor mais cedo e certifique-se de que as luzes estejam definidas como o pôr do sol.

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7 Configurar luzes em um temporizador Astro-0Getty Images

Vai começar a escurecer muito mais cedo - e voltar para uma casa escura é o pior. Configure as luzes em um temporizador para que você não volte para uma caverna completa.

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Editor comercial Sienna Livermore é editora comercial da Hearst, cobrindo produtos mais vendidos, itens para casa, moda, beleza e coisas sem as quais você simplesmente não consegue viver.Este conteúdo é criado e mantido por terceiros e importado para esta página para ajudar os usuários a fornecerem seus endereços de e-mail. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros semelhantes em piano.io Anúncio - Continue lendo abaixo

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